コロナで色々な行動制限がかかることで高齢者にとっては入院した時と同じ様に体力・気力が奪われてしまってるそんなシーンを多く見かける様になりました。自立した生活動作を続けて行くにには日々の意識的な運動やストレッチがマストになります。寝たきりで1週間で15パーセント程度、3～5週間で50％艇のの筋力低下すると言われてます、その筋力を取り戻すには3倍のハードなリハビリ期間が必要となります。先ずは1日、朝起きてから寝るまで運動量がどれぐらいなのか？振り返ってみること、現状を把握することから始めてみましょう♪　マッサージも筋力を取り戻す運動になります、体調にあわせて身体の筋力の評価をさせて頂き、段階的な機能訓練で運動能力の向上のお手伝いをさせて頂きます。　フレアス在宅マッサージ札幌北区施術所　小倉　禎典